平日は朝リング。 今朝のカスタムメニュー！ 昨日の背中メニューが効いたのか、背中周りが全体的に筋肉痛だ(´ω`;) 豆知識は「食後のデザートがやめられない」。ここで全否定しないのがリングフィットの良いところ。でも、もちろんこれに甘えていてはダイエッ…

今日は振替休日なので胸/背中メニューを。 今日のカスタムメニュー！ リングアロー10,000回達成(゜д゜;)！ リングアローは腕メニューの中でも数少ない全体攻撃スキルだから、アドベンチャーモードでは重宝してる人も多いのでは！？ 今日のカロリー状況(単位k…

今日は腕メニュー。久々のバンザイプッシュの辛さったら(´ω`;)！ 今朝のカスタムメニュー！ カタニプッシュで初のミス(゜д゜;) リングコンがヘタってきたのか、久々の腕メニューだから押し込みきれなかったのか？ ジョギングコースピックアップはスポルタ橋…

月曜は振替休日なので3連休。久しぶりに部位別メニューを。今日は腹の日。やはりレッグレイズ→アシパカパカの流れがキツ過ぎる(゜д゜;) 今日のカスタムメニュー！ 今日のアシパカパカその1(゜д゜;)！ 今日のアシパカパカその2(゜д゜;)！ ジョギングコースピ…

今日も朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 豆知識は「お腹が痩せないんだけど？」。これはほんとそう。10キロ痩せたけど、腹周りはまだまだブヨブヨ。ウエスト12センチ減ったのにだ(゜д゜;)！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消…

引き続き朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 今日は起きるのほんと辛かった。この残業地獄勘弁して欲しいわ(´ω`;) 今日の豆知識は筋肉クーイズ！一緒に考えてみよう！(笑) 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー410(リン…

今日も朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 今日の豆知識は「運動しても痩せない」。20代と50代の代謝量について言及しているのだが、この場合、僕はもう50代側に立って考えなきゃいけないんだなぁと思うと何かショック(´ω`;) 今日のカロリー状況(単位kcal)…

フルメニューを完走。 今日のカスタムメニュー！ やっぱり最低週に3回はこの程度の運動量をこなしたいなぁ。今は体重キープさえ困難(´ω`;) 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ ジョギングコースピックアップはドラゴスタディオン3。ヨロズファクトリー同様、リン…

今日も元気に朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 今日の豆知識はオススメの筋トレについて。スクワットがオススメとのことだが、アドベンチャーモードの初期スキルでもあり、ゲーム内ギミックとしても度々登場する。最初はすぐ膝が痛くなって辛かったっけ(…

今日もフルメニュー完走。 今朝のカスタムメニュー！ やけにリングアローがキツかったな(´ω`;) 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ ジョギングコースピックアップはオタカラ峠。見覚えあると思ったら、ドラゴンフルーツ集めの聖地・ヒッタク林道と同じコース。何…

出張から無事戻ったぞ。中国での反日映画「南京写真館」、「731部隊」の公開が続き、9月18日を挟んだ出張だったが、嫌な思いは1秒もしなかったよ。 では、例によって美味しかった料理を。 「豆腐ときのこのみじん切り」 これ、「肉末豆花」かな。福建省のは…

久しぶりのフルメニュー完走。 今日のカスタムメニュー！ 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ 今回の出張は、まず野菜と卵でお腹を膨らませてから食べるようにしたので体重増加はナシ(´ω`)！ しかし、今日はやけに疲れたな。ジョギングコースでは心拍数が160を超…

「シュウクリエイション」カテゴリーでは、今はなきシュウクリエイション社から発売されていた商品を紹介していくぞ！今回はポケッタブルシリーズNo. 10008「マグネット版軍人将棋」。 パッケージ： 本体： 盤面： 駒： 所見： 特になし。 以上 ランキング参…

今日から金曜日まで出張。昼過ぎの飛行機なのでゆっくり寝ようと思ったのだが、目が覚めてしまったので軽く朝リング。 今日のカスタムメニュー！ Switchは持ってきてないので、明日からは毎朝マウンテンクライマーとワイドスクワットをやることにするぞ(´ω`;…

今日もフルメニュー完走。 今朝のカスタムメニュー！ 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ こうやって週末にストレスを解消し、また月曜からのストレスに耐える。この働き方もう飽きたなぁ。でも生きるってこういうことなんだよな(´ω`;) ジョギングコースピックア…

1週間ぶりのフルメニュー完走。 今日のカスタムメニュー！ リングアゲサゲはやればやるほど腹筋に効くようになってきている気がする。ポイントはリングを上げるときに息を吸うことっぽい。 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ ジョギングコースピックアップはダッ…

今週も朝リングやり切ったぞ！ 今日のカスタムメニュー！ ──今日の豆知識は「高齢者の筋トレって効果ある？」。マッスルメモリーについても言及しており、非常にためになる(´ω`)！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー381…

今日も朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 今日の豆知識は「絶対毎日トレーニングする！」。リングフィットのこういう「ユルさ」、ほんと素晴らしいと思う(´ω`) で、気付くと習慣化し、いつのまにか「リングフィットやらないと気持ち悪い」になっていくと…

アドベンチャーモード 550日目！ ついでにカスタムモード365日目！ こうやってスクショを並べると「！」の有無から、アドベンチャーモードの方がテンション高いことがわかる。カスタムの方はミブリさんそもそも来やしねぇ(笑) さて、今日も元気に朝リング。 …

平日は例によって朝リングのみ(´ω`;) 今日のカスタムメニュー！ 今日の豆知識は「筋肉が増えていいことある？」。筋肉が増えると基礎代謝が上がるっていうけど、普通の体重計だと体重しか出ないから基礎代謝の増減はわからない。うちのは筋肉量も測れるけど…

今日は前回出張時の休日出勤分の振替休日なので、朝からフルメニュー完走。 今朝のカスタムメニュー！ 今日のアシパカパカ(゜д゜;)！ ジョギングコースピックアップはドラゴスタディオン1。ひたすらモモ上げで階段を登っていく。短めなので、適度に有酸素運…

フルメニュー完走。 今日のカスタムメニュー！ あと1週間でまた出張だけど、出張中のEPOC効果発動のため、今後はマウンテンクライマーとスクワットをやることにする(´ω`;) ジョギングコースピックアップはウキヨ堂。分岐が多い。今日は全部下に落ちてみたよ(…

今日は会社のランチパーチーがあったので、休みの朝とはいえ短め。 今日のカスタムメニュー！ 今日の豆知識は「お手本どおりにトレーニングできない！」。でも書いてあるとおり、確かにそのうちできるようになる。僕はなってる。でも、扇のポーズは未だにで…

EPOC効果があると信じて……今日も元気に朝リング(´ω`;)！ 今日のカスタムメニュー！ 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝1484(あすけんより) 消費カロリー335(リングフィット以外の運動含む) 摂取カロリー1490(あすけんより) 貯金329(基礎代謝 + 消費カロ…

朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 食事を元通りにしたら、出張で増えた体重もほぼ元通りになってきた。いわゆる「体内の水分が増えただけ」ってヤツだったわけだ。 いやー、よかった！今だから書くけど、6日間の出張で2.5キロ増えたのよ(´ω`;) 今日のカ…

上司にパワハラされて精神的に参ってる僕を見かねて、部下が「休んでください」と言ってくれた。普段はそれでも仕事に行くド社畜な僕だけど、さすがに今回はキツいので休ませてもらった(´ω`;) ということで早速リングフィット！ 今朝のカスタムメニュー！ 休…

久々朝リング。 今日のカスタムメニュー！ 消費カロリーが少ないとはいえ、朝リングができてたときは体重増加をある程度抑えられてた気がする。これが最後の砦なわけだが、出張だけはどうしようもない。 しばらく出張続くし、何かしら対策考えないとな。リン…

5泊6日の中国は広東省出張、無事に終えて帰ってきたぞ！ 最近の広東出張は、香港からフェリーで深圳(福永港または蛇口港)に入るやり方が増えてきたな。 夜の蛇口港。 今回は18:50にフェリーのチケット売り場に着いてね。もう19:00発のチケット販売は終わっち…

今日はいつもより1時間早く家を出なければならなかったため朝リングはできず。ただ残業は少なめだったので、ちょっとだけ夕リング……と思ったら途中でコントローラーの充電が切れた(゜д゜;) 今日のカスタムメニュー！ 実は昨日も右のコントローラーの充電でき…