リングフィットアドベンチャー 903日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

昨日肋骨がおかしいって思ったばかりなのに、何を血迷ったか久しぶりにスワイショウ。やっぱり怖くて、BESTが出ないくらいまでしか捻れなかった(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー(あすけんより)

貯金(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日は忙しくて食事の記録取れなかった(゜д゜;)

リングフィットアドベンチャー 902日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

肋骨だいぶ良くなったと思ったけど、バンザイゲットはまだ早かった(´ω`;)ｲﾃﾃ

ちなみに、昨日は一族で早朝から夜まで静岡に墓参りに行ってたので、リングフィットアドはお休みにした。45にもなって、実は人生初墓参りだったという(笑)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー512(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1829(あすけんより)

貯金237(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日はポテチを食べたいがために、昼のラーメンを中華麺じゃなく白滝にした結果、そんなに悪くない数値に(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 901日目

今日は朝から通院のため、カスタムメニューを少しだけ。

本日の運動結果！

豆知識は「食べなければ痩せるよね？」。これ！確かに食べなければ痩せるんだけど、筋肉は減るしリバウンドもしやすくなる！──摂取と消費のバランスは、ほんとに難しいよ(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー738(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1970(あすけんより)

貯金252(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日も15,000歩歩いたので、リングフィットは少なめだし結構摂取もしてしまったが、まあ悪くない数字に(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 900日目

今日は整骨院の日ということを途中で思い出し、ちょっと少なめの運動時間。

本日の運動結果！

でも、実動60分未満のこのくらいの運動時間だと、わりと1日のスケジュール組みやすいなぁ(´ω`)

ついに900日目(゜д゜;)！

ってなわけで、次は1,000日目指して頑張ります！！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー543(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1736(あすけんより)

貯金291(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日は約8,000歩。もう少し歩きたかったな(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 899日目

アドベンチャー5周目。ちょっとずつ運動時間を伸ばしてリハビリ中。

本日の運動結果！

摂取カロリーを減らすために、今日の朝食からフルグラをやめてバナナに変えたんだけど、ドンピシャな豆知識が来た(゜д゜;)！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー810(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1834(あすけんより)

貯金460(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

思ったより摂取してしまったが、今日も15,000歩歩いたので十分に消費できた(´ω`)！

リングフィットアドベンチャー 898日目

ようやくアドベンチャー5周目復活。

本日の運動結果！

ちょっと肋骨に違和感があったので短めだけど、個人的にこのゲームはやっぱりアドベンチャーが面白い！

レベルは無事600に(´ω`)！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー888(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1659(あすけんより)

貯金713(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日からアドベンチャーモードも復活したし、16,000歩以上歩いたから完璧なカロリーコントロール(´ω`)！

リングフィットアドベンチャー 897日目

今日からアドベンチャーモード復活！……の予定だったが、市役所行って、もろもろ私用を片付けなきゃいけなくなったのでカスタムのみ(´ω`;)

本日の運動結果！

レッグレイズは脚を下ろした後、かかとを地面から浮かせて少しキープすると負荷が強まって良い！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー346(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1859(あすけんより)

貯金▲29(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

なんか朝のフルグラが問題な気がしてきたな(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 896日目

引き続きカスタムモード。

本日の運動結果！

膝がちょっと痛いので、ワイドスクワットout、モモアゲコンボin。

明日からアドベンチャーモードに戻る予定。まだ肋骨は完治してないので、腰を捻るメニュー以外で進めていくぞ(´ω`;)！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー409(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1864(あすけんより)

貯金29(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

ギリギリ黒字。ご飯が美味しくてしょうがない(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 895日目

引き続きカスタムモード。

本日の運動結果！

今日からジョギングメニューを追加。コルセットの締め付けが鬱陶しい。あと、想像以上に体力が落ちていたようで、イチノイ地1周とハシラセ橋2周でバテバテに(´ω`;)

ともあれ、来週からアドベンチャーに戻れそうだな！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー415(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1770(あすけんより)

貯金129(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日は昼飯食い過ぎた。炭酸水飲んでも、あまり満腹にならなくなってきたなぁ(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 894日目

引き続きカスタムモード。

本日の運動結果！

今日からバタバタレッグとハサミレッグを追加。バタバタレッグキツかったなぁ。すごい腹筋に効いてる感じ(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー465(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1669(あすけんより)

貯金280(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

昨日今日は意識して摂取カロリーを減らせてるぞ(´ω`;)