リングフィットアドベンチャー 847日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

腹斜筋多め。でも腹周りの贅肉はほんと落ちないなぁ。摂取減らせば体重スルスル落ちるのはわかってるんだけど、その方法だとすぐリバウンドするしなぁ(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー683(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1680(あすけんより)

貯金487(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日は完璧なカロリーコントロールだ(´ω`)！

リングフィットアドベンチャー 846日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

扇のポーズだけはいつまで経っても上手くできない。ズルしないとそもそも反応しないレベルで体が固いので、毎回ズルして100点という(´ω`;)

トライセプス10,000回達成(゜д゜;)！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー467(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1864(あすけんより)

貯金87(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

摂取し過ぎたぁー(゜д゜;)！

リングフィットアドベンチャー 845日目

昨日は花火を見に行ってそこそこ酒飲んでしまったので、今日も今日とて「二日酔いのときにやるメニュー」を(笑)

本日の運動結果！

ちなみに歩き同様のスピードでも、腿さえちゃんと上げていればトレーニーは腿上げしてくれるんだぜ！……これズルかな(´ω`;)？

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー275(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1644(あすけんより)

貯金115(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日はあまり消費できなかったな。摂取抑えても貯金はこれっぽっち(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 844日目

酒飲んでないけど吐き気がするため、AIが考えてくれた「二日酔いのときにやるメニュー」を。これだけでもやらないのとは全然違うはずだ！

本日の運動結果！

極端な話、時間がないときは前後ストレッチやるだけでも違うと思うんだよね(´ω`)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー570(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1634(あすけんより)

貯金420(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

うーん、もう少し摂取したような(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 843日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

カラクリ堂の2つ目のEXPメダルの入手難しいな。これ取れたことないかも(´ω`;)

豆知識は筋肉クイズ……もとい筋肉クーイズ！(笑)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー827(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1854(あすけんより)

貯金457(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日は結構歩いたし、リングフィットでの消費カロリーも優秀(´ω`)！

リングフィットアドベンチャー 842日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

ちょっと肩が痛いので腕メニューは減らしていたのに、道中でやたらとリングコン押し込みが出てきたな(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー447(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1933(あすけんより)

貯金▲2(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

あすけんのカロリー表記も既製品以外は誤差があるだろうし、こういう貯金がほぼゼロのときは焦る(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 841日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

昨日失敗したバトルジム、今日は最短ターン且つ100%で無事クリア(゜д゜;)！

開始前の一言は、ダイナミックストレッチ前後にそれぞれ挟まれた。豆知識とも関係ないし、これは完全ランダムかな(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー627(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー2034(あすけんより)

貯金77(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

今日はもう摂取し過ぎた。なんか終日腹減ってたなぁ(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 840日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

久しぶりにバトルジム突破に失敗(゜д゜;)

リズム系スキル苦手なのに、いっぱい詰め込んじゃったんだよね。特にバトルジム等テンポがゆっくりな面だと、3回に1回くらいGOODにもならなかったり(´ω`;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー548(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1753(あすけんより)

貯金279(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

まあまあのカロリーコントロールだけど、ガンガン体重が落ちてた時期はもっと摂取抑えてたなぁ(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 839日目

アドベンチャー5周目。

本日の運動結果！

すっきりウエストセットのフィットネスジムで久しぶりに立木のポーズやったけど、こういうバランス系メニューはメンタル面がもろに出るよね。

最近腹立つことがあったので、めちゃくちゃグラついた(゜д゜;)

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー528(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1901(あすけんより)

貯金111(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

もう少し摂取減らしたかったな(´ω`;)

リングフィットアドベンチャー 838日目

1週間ぶりにアドベンチャーに戻ってきた。やっぱり楽しいし消費カロリー値も伸びやすい。

本日の運動結果！

道中でピンハネ虫をやり過ごすのも怖くない(´ω`;)！

開始前の一言は「正しい姿勢でトレーニング」。

豆知識は筋肉クイズ！

今日のカロリー状況(単位kcal)

基礎代謝1484(あすけんより)

消費カロリー392(リングフィット以外の運動含む)

摂取カロリー1670(あすけんより)

貯金206(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)

暑過ぎて一歩も外に出なかったが、やはりジョギングありのリングフィットは消費カロリーを稼げてよい(´ω`)！