今日から金曜日まで出張。昼過ぎの飛行機なのでゆっくり寝ようと思ったのだが、目が覚めてしまったので軽く朝リング。
今日のカスタムメニュー！
Switchは持ってきてないので、明日からは毎朝マウンテンクライマーとワイドスクワットをやることにするぞ(´ω`;)
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1484(あすけんより)
消費カロリー478(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1876(あすけんより)
貯金86(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
後で出張レポするけど、久々ラウンジ行っていろいろ食べてしまった。もう少し摂取したような気がする(´ω`;)
