ちょっとだけ走ってみたけど、やっぱりまだ足首が痛いのでカスタムモードへ。今週いっぱいはカスタムで我慢しよう(´ω`;)
本日の運動結果！
豆知識は「筋肉痛のときも運動していい？」。ちょうど今の自分の状態に近い内容(笑)
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1484(あすけんより)
消費カロリー740(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1838(あすけんより)
貯金386(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
今日はたっぷり歩いたので悪くないカロリーコントロール(´ω`)！
