久々の朝リング。
今日のカスタムメニュー！
豆知識は冷やご飯について。エノキもそうだけど「冷やすと◯◯が増える」なんてのは想像もつかなかったな。
今日は終業後歯医者だったので朝リングのみ。明日明後日は高知県に出張のため、しばらくリングフィットはお休み。国内出張なんて何年ぶりだ(´ω`;)？
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1484(あすけんより)
消費カロリー442(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1885(あすけんより)
貯金41(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
なんとか黒字。早いところ生活のリズムを戻したい(´ω`;)
