仕事初めの後の三連休は嬉しいね！ということで今日もガッツリ！
まずは朝編。いつものカスタムメニューをジョギングまで含めて完走！そのままアドベンチャーでワイドスクワットを1セット(´ω`;)！
あ、明日は朝からお出かけなので、リングフィットはお休み予定。
今日のカスタムメニュー！
──アシパカパカのスクショ忘れた(゜д゜;)！
アドベンチャー潜入時に出てきた、レアな折りたたむポーズの正面カット
朝はこんな感じ。
そして夕方編！いつものカスタムメニューのジョギングコースのみ！
↑赤丸部のみね。
これだけで200kcalも消費できるため……
一日の消費カロリー値を更新(゜д゜;)！
朝夕合算で初めての500kcal超え(゜д゜;)！
走行距離にして16km超え(゜д゜;)！
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1520(あすけんより)
消費カロリー919(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1729(あすけんより)
貯金710(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
今日のカロリーコントロールは完璧だ！これを毎日できればスルスル痩せそうなんだが(´ω`;)
