今日は朝から通院のため、カスタムメニューを少しだけ。 本日の運動結果！ 豆知識は「食べなければ痩せるよね？」。これ！確かに食べなければ痩せるんだけど、筋肉は減るしリバウンドもしやすくなる！──摂取と消費のバランスは、ほんとに難しいよ(´ω`;) 今日…
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