肋骨ヒビのため、引き続きカスタムモードで脚メニューのみ。 本日の運動結果！ 今日はヒップリフトを追加。今週いっぱいこのメニューで肋骨治療に専念しよう(´ω`;) 開始前の一言はフィットネス継続のコツについて。 今日のカロリー状況(単位kcal) 基礎代謝14…
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