さあ！また一週間頑張って行きましょう！ 今日は特に腹筋に高負荷をかけ、他にも全体的にバランスよく負荷をかけつつも有酸素運動も取り入れたメニューを作ったぞ！ 今日のカスタムメニュー！ 腕スキル3連発の後のマウンテンクライマーは肩を壊しそうなので…

リュウジさんレシピ。 2合炊いたら2合、3合炊いたら3合食べてしまうくらいクセになる美味しさ。炭水化物控えてる僕みたいな人に出してはいけないレシピ(笑)。 評価方法については下記。 pinky0215.hatenablog.com 以上