夕方編！サウナスーツ着てガッツリ！メインステージ1つにバトルジム一戦、中ボス(アッシリーナさん)戦、スクワットホッピングのミニゲームにスイングゲートとハシラセ橋を一周ずつ！300キロカロリー消費まであと少しだったので、最後にイチノイ池を一周(´ω`;)！
朝の運動と合算とはいえ、久しぶりに300キロカロリー／日達成！
今日のレベル：446
今日の小話：超回復について
筋トレでよく耳にする「超回復」。これ、めちゃくちゃ負荷の高い筋トレなら効果はあるみたいだけど、リングフィット実況者のゆうしゃさんによると、リングフィット程度の負荷ではほぼ意味がないらしい。むしろ、ゆうしゃさんは毎日やるのを推奨している。
以来、よっぽどの用事等がない限りは毎日やっています(´ω`)
