四万温泉でリフレッシュし、二日ぶりのリングフィット！朝夕ガッツリ！
朝編はいつも通りカスタムメニュー2つとスイングゲート一周、ヒッタク林道十周。温泉行ってきたわけだが、特にどこかの凝りが取れたりってのはなかったな(´ω`;)
今日のアシパカパカ！全然ダメ(゜д゜;)
↑朝はこんな感じ。
夕方は柔軟多めのカスタムメニューとスイングゲート一周、ヒッタク林道五周(´ω`;)！
↑柔軟多めのカスタムメニュー
レベル800達成(゜д゜;)！
余程のことがない限り、年内のレベルカンストは行けそうだ。
ねじり体側のポーズ1,000回達成(゜д゜;)！
今日のレベル：803
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1520(あすけんより)
消費カロリー630(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1655(あすけんより)
貯金495(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
温泉に着いたその日は禁断の摂取カロリー2,500kcal超え。体重計乗るのが怖い(´ω`;)
