年末からなーんか体調万全じゃないんだよな。鼻水と痰、それから関節痛。でも熱は全くない。うちアパートの一階で寒いからかなぁ。
ということで今日のリングフィットは少なめ(´ω`;)
今日のカスタムメニュー！
今日のアシパカパカ！──ようやくCランク(゜д゜;)
バタバタレッグ5,000回達成(゜д゜;)！
称号コンプリート！あまり実感はないが、下腹部に効くらしいので続けよう。
なんでも寝ながらモモアゲするイメージでやる方がいいらしい。そのやり方にしたら100点取れた！
前述のとおり今日はちょっと少なめ。早く体調を万全にしたいなぁ(´ω`;)
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1520(あすけんより)
消費カロリー522(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1888(あすけんより)
貯金154(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
早くも正月太りで1キロ増えてしまった……この1キロ減らすのにどんだけ苦労したと思ってんだ(゜д゜;)！！
