昨日は日帰りで実家に帰ってたのでお休み。年末年始はご馳走が続いたから1キロ太ってしまった。「また節制するぞ！」と言いたいところだけど、しばらく減量は難しそう(´ω`;)
さて、今日は朝からガッツリ！いつものカスタムメニューとアドベンチャーでのワイドスクワット1セット！
今日のカスタムメニュー！
今日のアシパカパカ！──どんどん悪くなっとる(゜д゜;)
しっかし、一年前はハシラセ橋を完走するのも大変で、リフトのところで必ず小休止してたっけ。改めて大分体力ついたよなぁと実感(´ω`)！
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1520(あすけんより)
消費カロリー585(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1896(あすけんより)
貯金209(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
むむむ！気付いたら結構カロリー摂ってたなぁ(´ω`;)
