年末に向けて仕事が忙しくなってきたので、明日明後日は残業で遅くなりそう。多分リングフィットはお休みかな。いや、起きられたら朝ヨガだけやろうかな。
さて、今日はいろいろメニューを考えつつガッツリ！ヨガ/ストレッチのカスタムメニューとヒッタク林道五周、スイングゲート一周、ハシラセ橋一周(´ω`;)！
昨日ダメダメだったので、今日は何とかして200kcal消費したかったんだけど、何しろ肩が痛い。なのでジョギング中のリングコン押し込みも基本禁止にしたところ、消費カロリー値も伸びないし、経験値も全然入らないのね。
──兎にも角にも、何とか200kcalは消費できた。
今日のレベル：878
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1520(あすけんより)
消費カロリー630(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1810(あすけんより)
貯金340(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
うむうむ、またまだ不満だがこの数値ならまあまあかな(´ω`;)
