関連ブログを読んでたら、「健康な成人男性で負荷20以下は甘え」とあったので数日前からじわじわと負荷を上げ、今日からいよいよ20に。 ──めちゃくちゃきつかった。とりあえず他にカスタムモードとか合わせて約40分やりました(´ω`;) 以上
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。