今日から出張だけど、出発まで半端に時間あったので朝リングを。シャオミバンドを試したかったのもある(笑)
今日のカスタムメニュー！
豆知識は「体調悪いけどトレーニングしていい？」→「ダメです」。まあ当たり前の回答だけど(´ω`;)
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1484(あすけんより)
消費カロリー657(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1783(あすけんより)
貯金358(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
無事に中国は福建省入り。移動日は空港内歩き回るので意外とカロリー消費するんだよね(笑)
