無事中国出張から戻ったぞ！
さて、6日ぶりだとフルメニュー完走するのもめちゃくちゃ大変だったけど、やっぱり汗流すのは気持ちいいね(´ω`;)
今日のカスタムメニュー！
ジョギングコースピックアップはドラゴスタディオン24。カスタムジョギング最後のコースでギミックが豊富。
今日のカロリー状況(単位kcal)
基礎代謝1484(あすけんより)
消費カロリー542(リングフィット以外の運動含む)
摂取カロリー1941(あすけんより)
貯金85(基礎代謝 + 消費カロリー - 摂取カロリー)
もう少し運動したかったけど、昨日出張から戻って明日はもう仕事。無理はしないようにした(´ω`;)
